白天很困晚上睡不着，心情很烦躁

健康咨询描述： 白天很困想睡觉，白天但是困晚晚上不困，是上睡怎么回事，是心情植物神经紊乱吗

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高磊赤峰学院附属医院(含红山院区)   主治医师 擅长: 感冒、烦躁咳嗽、白天支气管炎、困晚哮喘、上睡糖尿病，心情甲亢等疾病的烦躁诊 帮助网友：10461 微信扫一扫，随时问医生 2025-03-31 10:41:26

      白天容易犯困，一到晚上就没有瞌睡。这种情况有可能是睡眠不规律所造成的，也有可能是植物神经功能紊乱所引起的，应该及时调整自己的睡眠，养成定时睡眠的良好习惯，要有规律的作息。睡前可以泡个热水澡，喝杯温热的牛奶，听听舒缓的音乐，对于睡眠都有好处